• 一茶匙女性荷尔蒙的力量

  
• 查看机读格式
• 

(专著) /松村圭子 ...[等著] ;冯晶,黄晶,冯晓军 [译]

ISBN/ISSN：978-7-5552-3328-2

中图分类号：R173-49

出版：青岛 :青岛出版社 ,2016

简介：现在的你处于人生的哪个阶段?珍惜你的女性荷尔蒙——健康美丽的不老激素!现在就开始改变错误的生活方式,留住荷尔蒙,提升代谢力,唤醒体内的青春机制,让身体、心理、肌肤的恼人症状通通Out!跟着本书学习从生活中全面提升荷尔蒙力的九堂课:饮食——让身体由内而外焕发青春的“生机”食谱,健步走——无论何时何地都可以随机进行的有氧运动,伸展练习——调整自主神经与骨骼平衡,身体自然放轻松,阿斯汤加瑜伽——“呼吸法”+“冥想”:将压力放空,睡眠——睡得香甜,起得痛快:睡眠讲究好品质,美肌——一起努力“减龄10岁”吧,按摩——促进淋巴液的停滞,积极将老旧废物排出体外,女性荷尔蒙制剂——调整荷尔蒙平衡的“口服避孕药”与“荷尔蒙补充疗法”,汉方——激发自愈力,延缓衰老速度的“中医能量”。

责任者：松村圭子 著 冯晶 译 黄晶 译 冯晓军 译

载体形态：145页 :图 (部分彩图),照片 ;20×22cm

• 雌激素
• --女性
• --健康

• 评分：
• 加入暂存架